ヘッドスパ・ボディケア・内臓腸ケア疲労回復 快眠ほぐしサロンすいみん京橋天満店
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すいみん 京橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-19 23:26:07.0
- 眠りの質を整える頭ほぐし【京橋・ドライヘッドスパ】
こんにちは、すいみん京橋店です。
「寝たはずなのに朝からだるい」「夜中に何度も目が覚める」――
そんな“睡眠の質低下”を感じていませんか？
11月は寒暖差や日照時間の減少により、自律神経が乱れやすい季節。
交感神経が優位なまま夜を迎えることで、体がリラックスできずに眠りが浅くなる傾向があります。
眠りの質を高めるセルフケア
寝る1時間前はスマホやPCを見ない
寝室の照明を落とす（間接照明がおすすめ）
ぬるめの入浴で体温を上げたあと、ゆっくり下げる
さらに、頭から整えることで自律神経のバランスをスムーズに切り替えることができます。
すいみん京橋店のドライヘッドスパは、頭皮～首肩を優しくほぐし、副交感神経を優位に導きます。
「頭が軽くなってすぐ眠れた」「朝スッキリ起きられた」とのお声も多数。
初回限定【ドライヘッドスパ＋ボディケア60分】通常7,150円 → 今だけ4,980円。
朝の疲れを感じる方は、ぜひ一度すいみん京橋店で快眠リセットを体験してください。
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投稿者
ヘッドスパ 【京橋】
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