カイミンドライヘッドスパセンモンテンルポナチュラル
- リラク
- エステ
- 東京都世田谷区太子堂２－１４－２０ステップス三軒茶屋１０４
- 田園都市線三軒茶屋駅北口Bより徒歩3分
ルポナチュラル(Repos natural)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-03 14:58:41.0
- 過緊張をほぐすヘッドスパ【三軒茶屋ヘッドスパ】
- こんにちは、
快眠ドライヘッドスパ専門店Repos naturalです。
ストレスで身体の力が抜けない方が増えています。
そこで本日は過緊張についてお伝えいたします。
◯過緊張
ストレスにより自律神経の交感神経が過剰に働き、心身が常に緊張し続ける状態を指します。
この状態が続くと不眠・頭痛、イライラや不安などの不調を引き起こす可能性があります。
◯過緊張の主な原因
・仕事や人間関係におけるストレス
人間関係や責任のある仕事を強いられること
・身体的疲労
睡眠不足や疲労
・心理的な要因
金銭的な不安や自己肯定感の低下
・環境要因
騒がしい、暗いなど、仕事や生活の環境
◯過緊張の主な症状
・身体的症状
不眠、頭痛、肩こり、倦怠感など
・精神的症状
イライラ、不安、集中力低下、落ち着きのなさなど◯過緊張への対処法
・休息とリラクゼーション
まずは心身を休ませることから始めます。
・リラクゼーション法
ストレッチや深呼吸、リラックスできる時間を作るなど、
意識的にリラックスする時間を作ることが重要です。
・生活習慣の見直し
睡眠時間を確保、寝る前のスマートフォンを控えるなど質の高い睡眠を確保する工夫をします。
・ストレス源への対策
ストレスの原因が特定できている場合は、可能であれば環境を整えることも有効です。
・医療機関への相談
症状が長く続く場合は、医療機関に相談することを検討しましょう。
過緊張は、自律神経のバランスが崩れることで起こるためまずは心身を休ませ、
リラックスできる時間を作りましょう。
ドライヘッドスパも有効なため一度お試しください。
本日も最後までお読みいただき、誠にありがとうございます。
快眠ドライヘッドスパ専門店Repos natural
ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/肩こり/眼精疲労/頭痛/抜け毛/円形脱毛症/リフトアップ/腸活/腸もみ/三軒茶屋/世田谷区
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥11,500 【贅沢】理学療法士に肩こりお任せドライヘッドスパ80分 13500円→11500円
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-30
-
●2025-11-28
-
●2025-11-27
-
●2025-11-26
-
●2025-11-25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（23）
- 2025年10月分（18）
- 2025年9月分（17）
- 2025年8月分（8）
- 2025年7月分（17）
- 2025年6月分（19）
- 2025年5月分（29）
- 2025年4月分（22）
- 2025年3月分（26）
- 2025年2月分（1）
もっと見る
ルポナチュラル(Repos natural)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥9,500 【平日限定】理学療法士によるカッサヘッドスパ眼精疲労70分 ¥12500→¥9000
|
|
新 規 |
¥10,500 【12/2(火)限定】眼精疲労肩こり改善ヘッドスパ80分¥13500→¥10500
|
|
新 規 |
¥8,500 【人気No.1癒し】眼精疲労肩こり改善ドライヘッドスパ60分 10500円→8500円
|
|
新 規 |
¥11,500 【贅沢】理学療法士に肩こりお任せドライヘッドスパ80分 13500円→11500円
|
|
新 規 |
¥14,500 【極上】理学療法士に眼精疲労お任せドライヘッドスパ100分16500円→14500円
|
|
全 員 |
¥10,500 【人気No.1】眼精疲労・肩こり改善カッサドライヘッドスパ60分 10500円
|
