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ルポナチュラル(Repos natural)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-14 17:42:20.0
- 腹巻きの効果【三軒茶屋ヘッドスパ】
- こんにちは、
快眠ドライヘッドスパ専門店Repos naturalです。
本日は温活に役立つ腹巻きの効果についてお伝えいたします。
◯腹巻は
お腹を温めて血行を促進しリラックス効果を高めることで睡眠の質を向上させます。
特に冷えによる交感神経の優位性を抑え、自律神経のバランスを整える効果が期待できます。
ただし、睡眠中に暑さを感じると逆効果になることもあるため通気性の良い素材を選ぶ、
または着用時間を調整するなど工夫が必要です。具体的な効果
・冷え性の改善
・免疫力の向上
・便秘やむくみの緩和
・代謝アップとダイエット効果
・肌質の改善
・生理痛やPMSの緩和
・睡眠の質の向上
冷えが原因で交感神経が優位になり眠りが浅くなることを防ぎます。薄着に腹巻を
プラスすることで重ね着による圧迫感なく効率的に体を温め良質な睡眠をサポートします。
◯睡眠の質を高める理由
・リラックス効果
お腹が温まるとリラックス効果が高まり、心が安定しやすくなります。
・自律神経の調整
体が冷えると活動神経である「交感神経」が優位になりますが腹巻で温めることで、
副交感神経が優位になりやすくなり、リラックス効果や安眠効果が得られます。
・深部体温の調整
睡眠の質には深部体温の低下が不可欠ですが、腹巻は厚着をしすぎなくてもお腹周りを
適切に温めてくれるため深部体温が下がりきらずに睡眠の質が低下するのを防ぎます。
・頻尿の緩和
冷えによる頻尿で夜中に目が覚めることがある場合
腹巻で体を温めることで頻尿が改善され夜間の覚醒回数が減る可能性があります。
◯快適に使うためのポイント
・素材
夏場は蒸れにくいシルクや、通気性の良い綿などの素材がおすすめです。
・着用方法
睡眠時以外にも日中も着用することで、効果的な冷え対策になります。
・注意点
きつすぎる腹巻は血行を妨げるため締め付け感がないものを選びましょう。
暑い季節に使い続けると蒸れることがあるため気温や体調に合わせて使用を調整しましょう。
本日も最後までお読みいただき、誠にありがとうございます。
快眠ドライヘッドスパ専門店Repos natural
ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/肩こり/眼精疲労/頭痛/抜け毛/円形脱毛症/リフトアップ/腸活/腸もみ/三軒茶屋/世田谷区
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