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コリトリー(Coritory)のブログ
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投稿日：2025-10-15 08:22:06.0
- 整体はどれくらいのペースで通えば良いのか？
- こんにちは！
今回は「整体はどれくらいのペースで通えば良いの？」という質問をよくいただきますのでお答えします。本来は症状の状態や生活習慣によっても変わってきますので個人差があります。
ここでは一般的な状態（慢性のこりによる不調）を目安にして紹介します。
（慢性とは不調が３か月以上続いている状態を言います）
・整体を受ける間隔は、大別すると下記の２つに分かれます。
【集中改善期】
施術後の柔らかくなった筋肉が、元の硬さに戻る前のタイミングで次の施術を受ける。
これを３～５回繰り返すと初回の硬さに戻りにくい状態になり、不調が改善して再発しに くくなります。
【メンテナンス期】
集中改善期で整った筋肉や関節の状態を維持安定させるために受ける施術です。
平均的には１～１ヶ月半に一回のペース
・集中改善期の施術間隔は、こりの度合（軽度～重度）によって変わります。
【軽度】気になっている部分を自分で押してみると痛みを感じる（圧痛）
10日～２週間に１回ペースを２～３回
【中度】動かすと痛み（違和感）が出たり強まったりする（動作痛）
10日～２週間に１回ペースを３～５回
【重度】じっとしていても痛みや違和感やしびれを感じる（疼痛）
１週間～10日に１回ペースを２～３回、その後２週間に１回ペースを２～５回
◎ まとめ
整体の通院は、その時々で辛い症状を改善する為に受けても改善効果はありますが、慢性の不調については「身体の状態」に合わせて調整していくのがより効果的です。
はじめは集中的に、その後は徐々に間隔を空けていき、最終的には１～１ヶ月半に1回程度のメンテナンスを目指すと良いでしょう。
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投稿者
つきおか としひで
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