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コリトリー(Coritory)のブログ
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投稿日：2025-10-31 08:29:36.0
- フェイス＆ヘッドの施術について
- こんにちは！
今日のテーマは【フェイス＆ヘッド】の施術についてご説明致します。
「頭蓋骨は動かない」と思っていませんか？
実は頭蓋骨は23枚の骨が組み合わさり、呼吸や血流に合わせてわずかに動いています。（頭を両手で左右側頭部の圧迫をした時に感じる弾力性のような動き）
頭皮や表情筋や咀嚼筋がこり固まると頭蓋骨の動きが制限を受けて、色々な不調につながります。
不調には、慢性的な頭痛、眼精疲労、睡眠の質低下、歯ぎしりや食いしばり、顔の左右差やむくみ、自律神経の乱れ（めまい・倦怠感）、集中力低下などがあります。
硬さや歪みが生じる原因
・顎関節のズレ（顎関節症）
・食いしばり・歯ぎしりによる咀嚼筋（側頭筋・咬筋）の慢性的なこり
・長時間の不良姿勢（スマホ首・猫背）
・精神的ストレスによる筋緊張
・外傷（転倒・打撲など）
セルフケア
・深呼吸法
鼻から大きく息を吸い、ゆっくり口から吐く（頭蓋骨の微細な動きを促す）
・こめかみほぐし（側頭筋）
指でこめかみを優しく回しほぐす
・えらほぐし(咬筋）
指（人差し指～小指の４本）でえらの部分を優しく回しほぐす
・首のストレッチ（胸鎖乳突筋）
首をゆっくり前後、左右に動かす。
まとめ
頭と顔の施術は頭皮や表情筋や咀嚼筋のこりをほぐし、頭蓋骨の自然な動きを引き出す施術です。
肩や首のこりがひどいと歯ぎしり、食いしばりも重くなると言われています。
慢性的な肩こり、 頭や顔のこりや違和感、慢性的な疲れやストレス、不眠でお悩みの方は一度試してみてはいかがでしょうか？
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投稿者
つきおか としひで
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記事カテゴリ
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