リラクゼーション 和アロマha・na・na 【温活＆快眠ケア】
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ハナナ(ha na na)のブログ
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投稿日：2025-10-06 13:01:44.0
- 自分で自律神経を整える、唯一の方法
- こんにちは、和アロマha・na・naの平山です。
秋は空気が澄み、自然と深呼吸したくなる季節ですね。
でも、季節の変わり目は自律神経が乱れやすく、
「なんだか疲れやすい」「気分が落ち込みやすい」と感じる方が増える時期でもあります。
自律神経は自分でコントロールしづらいものですが、
唯一、自分で整えられる方法があります。
それが「呼吸」。
毎日当たり前にしている呼吸ですが、ストレスや緊張が続くと、誰でも呼吸が浅くなります。
特に肋骨の下が硬くなっている方は、深く息を吸いにくいサインです。
当サロンのアロマトリートメントでは、心地よいタッチで筋肉の緊張をゆるめ、自然と呼吸が深くなるようサポートします。
「息がしやすくなった」「胸がひらいた感じがする」といったお声も多くいただいています。
また、ヒノキやクロモジなど日本の森の香りは、自然と呼吸を深めてくれます。
木々から生まれる香りには、森林浴と同じように心を落ち着かせる成分（フィトンチッド）が含まれ、香りを感じるだけでリラックスの自律神経（副交感神経）が優位になり、呼吸がゆっくり深くなっていきます。
まるで森の中で深呼吸しているような安らぎを感じながら、香りとタッチが導く深い呼吸で、季節の変わり目に乱れやすい自律神経をやさしく整えていきましょう。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
～和アロマha・na・na～
愛知県あま市木田北屋敷９番地２
★名鉄津島線 木田駅北口より徒歩６分
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