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整体院 環 芦屋院(たまき)のブログ
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投稿日：2025-11-21 23:42:07.0
- 【やわらかい内臓と呼吸の関係】
こんにちは。整体院 環 -たまき-（芦屋・茶屋之町）です。
「呼吸が浅い」「なんとなくお腹が重い」
そんなお悩みをお持ちの方は少なくありません。
じつはこれ、呼吸と内臓の動きの深い関係が影響していることがあります。
■ 呼吸は“内臓のマッサージ”でもある
呼吸をすると、
横隔膜が上下に動き、
その動きは胃・腸・肝臓・腎臓といった内臓にも伝わっています。
これは、**内臓の自然な揺らぎ（モーション）**をつくる重要な要素です。
しかし、姿勢の崩れやストレスで呼吸が浅くなると、
横隔膜が十分に動かず、
内臓の動きが小さくなり、結果として
・胃の張り
・便秘
・お腹の重だるさ
・背中や腰の違和感
といった不調が現れることがあります。
■ 背骨・肋骨が硬いと、内臓にも影響が出る
呼吸の質は、肺だけでなく
背骨・肋骨・横隔膜の柔軟性に大きく左右されます。
背中が丸まっていたり、肋骨が固まっている状態では、
横隔膜が十分に下がれず、
内臓の動きも制限されてしまいます。
そのため、
「呼吸が浅い」
「お腹に圧迫感がある」
という感覚につながりやすくなります。
■ 整体で呼吸と内臓が変わる理由
整体院 環では、
強く揉むのではなく、
・背骨や肋骨を自然に動ける状態へ
・横隔膜や内臓周囲の緊張をやさしく調整
・呼吸の“通り道”を広げるアプローチ
といった、身体の内側の動きを引き出す施術を行っています。
施術のあとに
「呼吸がスッと入る」
「お腹が軽い」
「背中の張りが消えた」
と感じる方が多いのは、このためです。
※効果の感じ方には個人差があります。
■ まとめ
呼吸が浅いと、内臓の動きも浅くなる。
内臓の動きが浅いと、体調全体に影響する。
だからこそ、
内臓にまで届く呼吸ができる身体づくりが大切です。
「なんとなく疲れやすい」
「お腹が重い」
「息が入りづらい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
芦屋駅すぐの静かな空間でお待ちしております
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