小顔専門サロン 美容整体院GOAT六本木【ゴート】小顔矯正・小顔整体・顔の歪み矯正
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ゴート 六本木(GOAT)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-07 15:50:48.0
- 舌の位置は首の緊張と顎下のたるみに関係
- 小顔をつくる上で見落とされがちなのが、「舌骨（ぜっこつ）」まわりの筋肉バランスです。
舌骨は顎の少し下、喉の奥あたりに浮かぶように存在しており、その上下に「舌骨上筋群」と「舌骨下筋群」という筋肉がつながっています。これらは、舌の位置や飲み込み、呼吸、そして姿勢にも深く関わる重要な筋群です。
特に、舌骨下筋群（胸骨舌骨筋、肩甲舌骨筋、胸骨甲状筋など）は、舌骨を下方へ引っ張る働きを持ちます。
この筋群が過緊張すると、舌骨が下がり、舌の位置も低くなってしまいます。舌が下がると口腔内のスペースが狭くなり、口呼吸になりやすく、結果として頭部が前方に傾いた「ストレートネック姿勢」を招きやすくなります。
これがエラ張りやフェイスラインのたるみにつながるケースも少なくありません。
一方で、舌骨上筋群（顎舌骨筋、二腹筋前腹など）は、舌を上方・後方に支える役割があります。舌骨上筋群がうまく働くと、舌が上顎にしっかりと接し、自然と鼻呼吸がしやすい状態に整います。
これは、下顔面の筋肉が引き上がり、フェイスラインをスッキリと見せるうえでも重要なポイントです。
顔だけでなく、舌と姿勢は密接につながっています。
施術を受けることも勿論重要ですが、ピラティスなどの姿勢改善トレーニングを併用することで
舌の正しいポジションを取るために重要な筋肉や、呼吸に必須な筋の働きを整える効果が狙えます。
施術＋エクササイズで、より持続的な小顔効果を引き出していきましょう。
顔の施術以外に必要なことは
・首や鎖骨周囲のストレッチで舌骨下筋群の緊張をやわらげること
・下に引っ張られ続け、上手く機能出来なくなってしまった舌骨上筋群（顎下の筋肉）を調整してあげること
・呼吸や姿勢を改善し、前方に変異した頭部を正しい位置に安定させてあげること
そんなアプローチ方法に興味の出た方は
ぜひGOATの体験にいらっしゃってください。
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