小顔専門サロン 美容整体院GOAT六本木【ゴート】小顔矯正・小顔整体・顔の歪み矯正
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ゴート 六本木(GOAT)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-14 16:32:30.0
- 頭部前突姿勢と顎関節の関係 ーカギは「呼吸と体幹」
- 前回のブログテーマであった小顔の根本改善には
「頭部前突姿勢の改善が有効」
という話、今回はもう少し掘り下げて説明をさせていただきます。
スマホやパソコンを長時間使う現代では、頭が前に出る頭部前突姿勢（ストレートネック）が増えています。
頭の重さは約5～6kgあり、わずかに前へずれるだけで首や顎関節への負担は数倍に…
これが慢性的な首こりや肩こり、そして顔のバランスを崩す筋の緊張に繋がっていきます。
頭部前突姿勢が起こると呼吸機能にも影響が及びます。
胸郭が硬くなり、横隔膜が十分に働かないため、呼吸が浅くなり
すると代償的に胸鎖乳突筋や斜角筋といった“呼吸補助筋”が過活動となり、さらに頭を前に引っ張り
顎関節にストレスをかけるという悪循環が起こるのです。
ここで重要なのが、**腹部の深層筋である「内腹斜筋」や「腹横筋」**の働きです。
これらの筋肉は呼吸と姿勢の両方を支えるコアの中心的存在。機能不全になると、肋骨が開いたまま固定され、腹圧が保てず
胸郭が下がらない＝頭が前へ突っ込みやすい状態になります。
当サロンでは、小顔整体による顎関節・咬筋へのアプローチに加え、ピラティスを活用して「呼吸機能と体幹の筋の再教育」を推奨しています。
施術と並行してピラティスや呼吸エクササイズで内腹斜筋や腹横筋を目覚めさせることで、胸郭の柔軟性が戻り、自然と頭が体幹の真上に乗る姿勢が再獲得されていきます。顎関節のトラブルは、実は「呼吸」と「姿勢」から始まっていることが多いのです。
顔のバランスを整えるためにも、まずは体の中心から見直すことが大切です。
先ずは小顔施術でのアプローチを受けながら
効果をより定着させるために、エクササイズを取得していきましょう。
ご体験お待ちしております。
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