ブログ｜ラムア高宮平尾(LAMUA)｜ホットペッパービューティー

パーソナルジムLAMUA 高宮・平尾

パーソナルジムラムア　タカミヤ・ヒラオ

リラク
エステ

福岡県福岡市南区大楠３－１９－６　SunMark高宮２０３
西鉄高宮駅から徒歩3分。駐車場あり★徒歩1分の場所にパーキングあり（駐車料金支給）

ラムア高宮平尾(LAMUA)のブログ

最新ブログ一覧

49件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-06-10 13:03:14.0

投稿者：

LAMUA

【4ヶ月で劇的変化】体重-5.5kg、O脚も改善！ UP

今回ご紹介するのは、4ヶ月のトレーニングと生活改善で驚くほどの成果を出された方のビフォーアフターです。体重は-5.5kgと大幅に減少し、体脂肪率も-9.5％という素晴らしい結果を達…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-04 15:18:38.0

投稿者：

LAMUA

【熊本上通り店オープンしました！】写真あり

いつもパーソナルジムLAMUAをご利用いただき、誠にありがとうございます。このたび、LAMUAは6店舗目となる「熊本上通り店」を2025年6月1日(土) に新たにオープンいたしました。■ …続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-30 11:24:39.0

投稿者：

LAMUA

【ビフォーアフター】２か月-4.6kg

【ビフォーアフター紹介】2ヶ月間の取り組みで得られた成果をご報告します。■ 体重：-4.6kg■ 体脂肪率：-3.8%【見た目の変化】・ウエストが引き締まり、Tシャツ越しでもシルエット…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-28 11:57:07.0

投稿者：

LAMUA

綺麗に痩せる！鍛えるべき筋肉７選（１ページ目）

"鍛えるべき筋肉を７つご紹介します！２つの記事に分けてご紹介したいと思います。（１）★二の腕（上腕三頭筋） ”振袖肉”をすっきり解消！（２）★バスト（大胸筋）ふ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-28 11:56:01.0

投稿者：

LAMUA

綺麗に痩せる！鍛えるべき筋肉７選（２ページ目）

（１ページ目から続く）（５）★背中(広背筋・大円筋) ハミ肉解消に効果的！（６）★お尻(大臀筋・中臀筋) 自然と脚が長く見える効果あり！（７）★太ももの…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-23 15:09:14.0

投稿者：

LAMUA

【口コミ】自己流だと不安のため入会を決意！

素敵なコメントをありがとうございます♪最近はセルフや自己流でできるジムも増えていますが、初心者の方には少しハードルが高く感じられることもありますよね。フォームの誤りによる…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-05-19 15:02:17.0

投稿者：

LAMUA

【口コミ】体力に不安を感じ、何かしなきゃ・・！

素敵な口コミ有難うございます！何か始めたいけど、「私にできるのかな…」という不安。実は、そんな気持ちを抱えている方は本当にたくさんいらっしゃいます☆LAMUAでは、そうしたお…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-05-16 15:15:34.0

投稿者：

LAMUA

内ももを鍛えて、すっきり美脚へ。

今回ご紹介するのは、太ももの内側「内転筋」をターゲットにしたトレーニングです。内転筋がしっかり働くことで、脚全体の引き締めに加え、骨盤の安定やO脚の改善にもつながります。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-15 14:26:29.0

投稿者：

LAMUA

【口コミ】初心者に始めやすいシステムでした

素敵な口コミをありがとうございます。初めてのジムは、きっと緊張もあったかと思います。そんな中で「30分コースが自分に合っていた」と感じていただけたこと、とても嬉しく思います…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-05-14 15:43:47.0

投稿者：

LAMUA

実際のトレーニングシーン

「運動が苦手」「筋トレに自信がない」そんな方にこそ、ぜひ体験していただきたいのがパーソナルジム【LAMUA（ラムア）】です今回は、ぽっこりお腹をスッキリさせたい方におすすめの…続きを見る