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アドボディ(ADD BODY)のブログ
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投稿日：2025-10-21 08:54:06.0
- 「骨盤が開く」ってどういう事？ 【 腰痛 冷え 】
- 「骨盤が開く」「骨盤を締める」という言葉をよく耳にしますが、一体どういうことなのでしょうか？
骨盤は、複数の骨が組み合わさってできており、靭帯や筋肉によって支えられています。
医学的に骨自体が大きく開いたり閉じたりするわけではありません。一般的に「骨盤が開く」とは、妊娠・出産や日常生活の癖、筋力の低下などによって骨盤周りの筋肉が緩み、骨盤が正しい位置から歪んでしまった状態を指します。■骨盤が緩みっぱなしによる不調
骨盤の緩みが続くと、様々な不調を引き起こす可能性があります。
・体型の変化:
ぽっこりお腹や垂れ尻、下半身太りの原因になります。代謝が悪くなることで、痩せにくい体質になることもあります。
・慢性的な痛み
腰痛や肩こり、股関節の痛みなどを引き起こしやすくなります。
・その他の不調: 冷えやむくみ、便秘、尿漏れといった女性特有の悩みに繋がることもあります。
■産後だけじゃない！骨盤の緩み
骨盤の緩みは、産後の女性だけの問題ではありません。
30代～40代の女性は、仕事や家事で長時間同じ姿勢でいることや、運動不足、足を組むなどの生活習慣によって骨盤が歪みやすくなります。
■気になるお悩み、ADD BODYにご相談ください
骨盤を正しい位置に整えることで、不調の改善だけでなく、美しいボディラインを目指すことができます。
ADD BODYでは筋肉を解し、骨を本来位置に戻すだけでなく、戻りにくい体づくりをサポート。
また当院は助産院と提携しており、産前産後のデリケートな時期にも安心してご相談いただけます。
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