オイル リンパ サロン パンパー
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- 埼玉県川越市脇田町１２－３ アーバンＳ４０７
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パンパー(PAMPER)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-26 15:17:55.0
- 肩、上がっていませんか？
- 気温が下がると、私たちの体は知らず知らずのうちに力が入りやすくなります。
肩をすくめたり、背中が丸くなったり、呼吸が浅くなったり…。
「冷えから体を守ろう」とする無意識の反応なのですが、これが凝りや疲労を蓄積させる原因になります。
体に力が入った状態が続くと、筋肉は常に緊張し血流が滞りがちに。
すると、
肩こり / 腰の張り / 首の痛み / むくみ / 睡眠の質の低下
など、様々な不調につながっていきます。
冬に疲れやすくなるのは、この“無意識の力み”が積み重なりやすいためです。なのでこの時期に意識したいのが 「ゆるめる時間」 をつくること。
短い時間でもいいので
◎深呼吸をして肩を落としたり
◎軽くストレッチをしたり
◎温かいお風呂にゆっくり浸かったり…
「今、体に力が入っていたな」と気がついたら、意識的に力を抜いてみてくださいね。
さらに、オイルリンパマッサージで外からアプローチすることで、冷えて縮こまった筋肉がほぐれ、血流が巡りやすくなります。
自律神経のバランスも整い、「普段よりぐっすり眠れた」「身体が軽くなった」と感じていただけるはずです。
寒さで体が縮こまるこれからの季節は、意識的に“ゆるめる時間”をつくってあげましょう♪
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oil lymph salon PAMPER
〒350-1122
埼玉県川越市脇田町12-3 アーバンS407
LINE：@352oatpv
営業時間：平日.10:30～21:00、土日祝.10:00～21:00
定休日：不定休
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セラピスト
今井 みのりイマイ ミノリ
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