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ピラティススタジオルルト　津山店

ピラティススタジオルルト　ツヤマテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
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  • 岡山県津山市東一宮３１－１６　１F
  • 津山駅 車15分/ピラティス

ルルト 津山店のブログ

2025年8月のブログ一覧

13件のブログがあります

1/2ページ 次へ

  • 【津山 ピラティス】効果を高める秘訣1
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-08-29 19:50:55.0
    投稿者：
    長谷 朋
    【津山 ピラティス】効果を高める秘訣1
    【呼吸を深める】ピラティスの呼吸として大切にされている「胸式呼吸」。息を吸い込むときに胸を広げ肺いっぱいに空気を取り込むこの呼吸法は、高いリフレッシュ効果とともにピラティ…続きを見る
  • 【津山 ピラティス】30回で得られる効果
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-08-29 19:47:51.0
    投稿者：
    長谷 朋
    【津山 ピラティス】30回で得られる効果
    週1回のペースで続けた場合、30回を超える頃にはピラティスを開始して7ヶ月前後が経過しています。「体のすべてが変わる」と言われるこの時期は、姿勢を保つインナーマッスルが十分に…続きを見る
  • 【津山　ピラティス】20回で得られる効果
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-08-29 19:43:47.0
    投稿者：
    長谷 朋
    【津山　ピラティス】20回で得られる効果
    回数による効果の違いについて、ピラティスの創業者は「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」という言葉を残しています。週1回のペースでピラティス…続きを見る
  • 【津山　ピラティス】10回までに得られる効果
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-08-22 12:10:26.0
    投稿者：
    長谷 朋
    【津山　ピラティス】10回までに得られる効果
    ピラティスのスタジオレッスンを行う女性の多くは週に1回の頻度で通っている人が多いのではないでしょうか？時間的な余裕や金銭面から見ても、一番通いやすいのがこのペースですよね…続きを見る
  • 【津山　ピラティス】効果が出ない人の特徴2
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-08-19 17:40:15.0
    投稿者：
    長谷 朋
    【津山　ピラティス】効果が出ない人の特徴2
    二つ目のポイントは回数です。効果がないと感じてしまう人は効果を実感するために必要な頻度・回数に達していないことが多いです。 筋トレや有酸素運動と同じようにいくら体に良いと…続きを見る
  • 【津山 ピラティス】効果が出ない人の特徴1
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-08-17 23:50:53.0
    投稿者：
    長谷 朋
    【津山 ピラティス】効果が出ない人の特徴1
    【強度が合っていない】まず、一つ目が強度についてです。なかなか効果が出ないと悩む人は、そもそも強度が合っていない可能性があります。 ピラティスにはマット上で行う「マットピ…続きを見る
  • 【津山 ピラティス】痩せるまでの期間は？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-08-15 14:05:48.0
    投稿者：
    長谷 朋
    【津山 ピラティス】痩せるまでの期間は？
    では実際に、ピラティスで痩せるまでにはどれくらいの期間が必要なのかについて、ここでは解剖学・生理学的な視点から解説していきます。結論から言うと、実際に痩せるまでの期間はお…続きを見る
  • 【津山 ピラティス】ダイエット効果はない？？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-08-15 14:01:13.0
    投稿者：
    長谷 朋
    【津山 ピラティス】ダイエット効果はない？？
    【「ピラティスにダイエット効果はなし」の真相】ここまでお読みになった人ならもうお分かりかと思います。ピラティスのダイエット効果の真相は、専門家の目線から見ても「長期的にみ…続きを見る
  • ダイエット効果 3
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-08-11 17:10:54.0
    投稿者：
    長谷 朋
    ダイエット効果 3
    冷えやむくみ知らずの体になる！女性を悩ませる「冷え」や「むくみ」実はこれ、血流の悪化だけでなく、内臓の働きの低下も関係しています。そしてその原因の多くが、姿勢や骨格の崩れ…続きを見る
  • ダイエット効果 2
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-08-11 17:08:15.0
    投稿者：
    長谷 朋
    ダイエット効果 2
    代謝アップで痩せやすい体になる！ピラティスには基礎代謝を上げて脂肪を燃やしやすくするという、うれしいダイエット効果があります！ そもそもピラティスはインナーマッスルを鍛え…続きを見る
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