リツ ヘッドスパセンモンテンオージュアニンテイサロン
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律のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-25 13:38:47.0
- 自律神経を整えるとは？
＜ 自律神経とは？＞
自律神経は、体の機能をコントロールする神経で、主に2つの種類があります。
◆交感神経（活動モード）
→ 仕事や運動中に優位になり、心拍数や血圧が上がる
◆ 副交感神経（リラックスモード）
→ 休息時に優位になり、血流が良くなり、リラックス状態に
ストレスや生活習慣の乱れで、交感神経ばかりが優位になると、疲れや不調（不眠・頭痛・肩こりなど）が起こりやすくなる
＜ ヘッドスパが自律神経に良い理由＞
＊ 副交感神経が優位になり、リラックス効果UP
→ 頭のツボを刺激することで、緊張がほぐれ、ストレスが和らぐ
＊ 血流が改善し、頭や体の疲れが取れやすい
→ 頭のコリをほぐすことで、脳の血流が良くなり、自律神経のバランスが整う
＊ 睡眠の質が向上！ぐっすり眠れるように
→ ヘッドスパ後は副交感神経が優位になり、寝つきが良くなり、深い眠りにつきやすくなる
＊ 肩こり・眼精疲労・頭痛の軽減
→ 頭皮マッサージにより、**首や肩の血行も改善！**パソコンやスマホ疲れにも◎
＊ ホルモンバランスが整いやすくなる
→ 自律神経が安定すると、ホルモンの分泌も正常化し、美肌や健康維持に効果的
＜ ヘッドスパを効果的に受けるポイント＞
〇 リラックスできる環境で施術を受ける
〇 深呼吸しながら受けるとさらに効果UP
〇 定期的にケアをしてよい状態を保つこと
ストレスや疲れが溜まりやすい現代だからこそ、ヘッドスパで自律神経を整えて心も体もリフレッシュしましょう♪
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