ユルメール 整体院(ulmer)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-19 15:11:10.0
- 出産後の流れ
- 出産後、できるだけ早くもとの状態に戻りたいと願う女性は多いと思います。。
しかし、女性の身体は出産を終えてすぐに回復するわけではありません。
少しずつ時間をかけて徐々に戻っていきます。
まずは身体をしっかりと休ませることを優先してください。
退院してからも身体はデリケートな状態が続きますので、赤ちゃんと一緒でも、できるだけ横になって過ごしてください。
3週目ぐらいから少しずつ、身体を動かしていきましょう。
長時間の外出や立ち仕事など、身体に負担が掛かることは避けてください。
動けると感じても、身体はまだまだ回復途中です。
無理をせず、できることだけ、少しずつ行うようにしてみてください。
出産から1ヶ月経つと、お母さんと赤ちゃんの「1ヶ月検診」というものがあります。出産した病院で、身体の回復具合や心身の健康状態をチェックします。
1ヶ月検診で特に問題がなければ、赤ちゃんを連れ近所を散歩するなどの運動が認められます。
また、このタイミングで「産後のケア」をスタートできます。
1か月検診が終わった際に、当院にお越しいただき身体の状況を確認させていただいたうえで
「産後の骨盤矯正」を行っていきます。
キッズスペースを準備しております。
ベビーカーでそのままお越しいただいても大丈夫です。
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