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- 東京都世田谷区代沢５丁目３１－３ エクセレント下北沢２０２
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ゼンス整体 下北沢院(ZENCE整体)のブログ
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投稿日：2025-03-31 16:18:32.0
- ご自身の姿勢どうですか？
- こんにちは！
ZENCE（ゼンス）整体 下北沢院です。
皆さんは家を出るときや信号待ち中、ふと姿勢が気になったことありませんか？
身体の歪みは肩こりや腰痛、頭痛など様々な不調を引き起こす原因になります。
今回は、自分の身体の歪みをチェックできる方法を5つご紹介します！
1. 鏡での自己チェック
鏡の前でまっすぐ立ち、肩の高さや骨盤の位置を確認してみましょう。左右の肩や骨盤の高さが異なる場合、身体が歪んでいる可能性があります。
2. 片足立ちでのバランスチェック
片足で立ってみて、身体がぐらついたり足首に違和感を感じたりする場合、足元や骨盤に歪みがあるかもしれません。
3. 寝起きの体調チェック
朝起きた時に身体のどこかに違和感を感じる場合、寝ている間に身体が歪んでいる可能性があります。
特に、肩や腰に痛みを感じる場合は注意が必要です。
4. 歩き方の確認
歩くときに片方の足が前に出にくい、または歩幅が不自然に感じる場合、骨盤や背骨に歪みがあるかもしれません。
5. 整体院での専門的なチェック
自己チェックでは気づきにくい細かな歪みも整体院での専門的な検査を受けることで、より正確に把握できます。
整体師が身体の状態を丁寧にチェックし、必要な施術を提案します。
身体の歪みを早期に発見し改善することで、痛みの予防や健康的な体づくりが可能になります。
定期的に体のチェックを行い、健やかな生活をサポートしましょう！
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当院は慢性的な肩こり、腰痛などの症状から姿勢改善、予防施術を得意としております。
骨格矯正、呼吸施術から根本的なアプローチをします。
痛みが慢性化すると、日常の生活に影響を及ぼします。
身体のことや整体にお困りの方はぜひ一度お越しくださいませ！
下北沢南口徒歩5分！
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東京都世田谷区代沢5-31-3 エクセレント下北沢202
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