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ゼンス整体 下北沢院(ZENCE整体)のブログ
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投稿日：2025-04-07 11:35:22.0
- 食いしばり気になったことありませんか？
皆さん、仕事や何かに集中していたり、寝て起きた時など食いしばっている感覚や歯ぎしりをした感覚を覚えたことはありませんか？
歯ぎしり（ブラキシズム）、食いしばりの原因はいろいろありますが、主なものを挙げます。
1. ストレスや不安:
精神的なストレスや緊張が歯ぎしりを引き起こすことがあります。日常生活の中でのストレスが、無意識に歯を噛みしめる原因となることがあります。
2. 睡眠障害:
睡眠時無呼吸症候群やその他の睡眠障害がある場合、歯ぎしりが発生することがあります。
3. 噛み合わせの問題:
歯の噛み合わせが悪いと、無意識に歯を擦り合わせることがあるため、これが歯ぎしりにつながることがあります。
4. 歯の状態:
虫歯や歯周病など、歯の健康状態が悪いと、痛みを和らげるために歯ぎしりをすることがあります。
5. 遺伝的要因:
家族に歯ぎしりをする人が多い場合、遺伝的な要因も考えられます。
6. 生活習慣:
アルコールやカフェインの摂取、喫煙などの生活習慣が影響を与えることがあります。食いしばりはどのようにしたら予防、改善ができるのでしょうか？
大切なのはリラックスする時間を設けることです。
ストレッチや深呼吸、自分の時間を設けることで心身の緊張を和らげることが出来ます。
また、整体も効果的です。
リラックス効果はもちろん、筋肉の緊張や噛み合わせに問題がある方に対してもアプローチできます。お困りの方は是非1度お試し下さい！
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当院は慢性的な肩こり、腰痛などの症状から姿勢改善、予防施術を得意としております。
骨格矯正、呼吸施術から根本的なアプローチをします。
痛みが慢性化すると、日常の生活に影響を及ぼします。
身体のことや整体にお困りの方はぜひ一度お越しくださいませ！
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