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ゼンス整体 下北沢院(ZENCE整体)のブログ
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投稿日：2025-10-28 17:46:29.0
- その姿勢、大丈夫？！
- 最近「子供の姿勢が悪いのが気になる」というご相談を受けることが増えてきました。
実際、調査によると小学生の保護者の約7割が「姿勢が悪い」と感じており、特に食事中や勉強中、ゲームやスマホ使用中に姿勢の崩れを実感しているそうです。
現代の子供たちの姿勢が悪くなっている背景には、いくつかの要因があります。
まず、スマートフォンやタブレットの長時間利用です。画面を見るためにうつむく姿勢が続き、首や背中に負担をかけています。
次に、外遊びや運動の減少によって体幹や背筋を支える筋力が弱まり、自然と猫背になりやすいことも大きな理由です。
また、重いランドセルや長時間の座学など、学校生活も姿勢に影響を与えています。
姿勢の悪さは見た目だけでなく、肩こりや頭痛、集中力の低下にもつながります。
将来的には腰痛や運動機能の発達にまで影響する可能性もあるため、早めのケアが大切です。
ご家庭でできる対策としては、
◯スマホやタブレットはスタンドなどを使って目の高さに合わせる
◯机と椅子を子供の体格に合わせる（足が床につく高さにする）
◯毎日軽い運動やストレッチを取り入れる
といった工夫が効果的です。
それでも「気をつけているのに姿勢が改善しない」「体の歪みが気になる」という場合は、専門家のサポートを受けるのも一つの方法です。
子供の姿勢は、今後の健康や成長にも大きく関わる大切な要素です。気になる方は、ぜひ一度お気軽にご相談ください。
当院は慢性的な肩こり、腰痛などの症状から姿勢改善、予防施術を得意としております。
骨格矯正、呼吸施術から根本的なアプローチをします。
痛みが慢性化すると、日常の生活に影響を及ぼします。
身体のことや整体にお困りの方はぜひ一度お越しくださいませ！
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