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ゼンス整体 下北沢院(ZENCE整体)のブログ
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投稿日：2025-11-04 11:39:04.0
- この時期増えます！！！
- 寒くなってくるこの時期に多くなるぎっくり腰！
正式には「急性腰痛症」と呼ばれ、突然腰に激しい痛みが生じるのが特徴です。
一般的には重いものを持ち上げたり急な動作をした際に起こると思われがちですが、実はその背後には日常の姿勢の崩れが大きく関係しているとご存知でしょうか？
〇姿勢の乱れが腰への負担を増やす
私たちの身体は骨盤や背骨がしっかり支柱のようにバランスをとっていることで、筋肉や関節への負担が分散されスムーズに動ける構造になっています。
しかし、猫背や反り腰、長時間の座り仕事やスマホ操作など現代人の生活スタイルは"腰に負担のかかる姿勢"を取りやすくなっています。
特に骨盤が前傾・後傾したり、左右に歪んでいると、周囲の筋肉や関節が本来の働きをしにくくなり腰への負担が蓄積していきます。
こうした状態が続くことでぎっくり腰が発症します！
〇ぎっくり腰の主な症状
■腰に鋭い痛みが走る
■動くたびに激痛が走り、立ち上がれない・歩けない
■痛みで前かがみや腰を反らすことが困難になる
■患部が熱を持って腫れることもある
〇骨盤矯正はぎっくり腰の予防に効果的
姿勢のバランスを整えることで、腰や背中への負担を減らしぎっくり腰を起こしにくい身体づくりをサポートします。
ぎっくり腰を繰り返してしまう方や、腰に不安を感じている方こそ、定期的な骨盤矯正を取り入れましょう！
〇日常の改善が最善策
ぎっくり腰は突然のトラブルのように思えますがその根本には日常的な姿勢や骨盤の歪みが潜んでいるケースが多くあります。
症状が出てからではなく、起こる前に予防することがとても大切です。
腰に不安がある方、繰り返すぎっくり腰に悩まされている方はご連絡ください！
当院は慢性的な肩こり、腰痛などの症状から姿勢改善、予防施術、骨格矯正、呼吸施術から根本的なアプローチをします。
痛みが慢性化すると、日常の生活に影響を及ぼします。
身体のことや整体にお困りの方はぜひ一度お越しくださいませ！
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