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ドナ メア(DANS LA MER)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-21 07:19:51.0
- 秋に多い体調のトラブル
- こんにちは。
ドナメアの正木です。
朝晩が涼しくなってきて少しずつ秋が近づいてきましたね。
秋は過ごしやすい季節ですが、実は体調を崩しやすいタイミングでもあるんです。
秋に多い体調のトラブル
◆風邪、のどの不調
乾燥と気温差でのどを痛めたり、風邪をひきやすくなります。
◆秋バテ
夏バテが治まったと思ったら、秋にも体がだるさややる気が出ないという症状が出ます。
主に気温差や自律神経の乱れが原因です。
◆アレルギー症状
ブタクサやヨモギなど
鼻水、くしゃみ、目の痒みの症状が。
◆メンタル
日照時間が短くなり、気分が落ち込みやすい時期です。
季節性うつにも注意が必要です。
オススメの体調ケアとしては、
・バランスのいい食事
・睡眠のリズムを整える
・適度な運動
・乾燥対策
秋は体を労る季節です。
体調管理を意識しながら、秋を過ごしてみてはいかがでしょうか？
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