ハチオウジグランピラティス
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ハチオウジグランピラティス(HACHIOJI GRAND PILATES)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-10 17:29:45.0
- 姿勢は見た目ダケではない?!!
- こんにちは♪♪♪
最近かなり寒くなってきましたね。
本格的に秋がはじまり、冬に向かっているようです。
寒くて縮こまってしまう身体、ピラティスで整えていきませんか？
実は姿勢は、見た目だけでなく、呼吸や表情にも影響します。
猫背や巻き肩のままだと、どうしても背中が丸まり、胸が閉じて呼吸が浅くなりやすい状態になってしまいます。
すると、自然と声のトーンも低くなり、顔の表情までどこか暗く見えてしまうことがあります。
ピラティスでは、インナーと呼ばれる身体の内側を意識しながら、姿勢を支える筋肉を整えていくので、自然と胸が開き、背筋が伸びた美しい姿勢を身につけることができます。
そして、それとともに呼吸も意識するので、自ずと自律神経も整い、スッキリとします。
また、「姿勢が変わると、印象が変わる」という言葉を聞いたことはありますか？
それは、外見だけでなく、内側からあふれる自信や余裕が伝わるからなのです。
皆さんもピラティスを通して、姿勢や自律神経を整え、心も身体も軽やかにしていきませんか？
【ハチオウジグランピラティス(HACHIOJI GRAND PILATES)】
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