ハチオウジグランピラティス
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ハチオウジグランピラティス(HACHIOJI GRAND PILATES)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-12 21:38:24.0
- 「食欲の秋」をピラティスでコントロール
- こんにちは♪♪♪
前回に引き続き、『秋とピラティス』についてお話します！
秋といえば“食欲の秋”ですよね。
美味しいものがたくさん並ぶこの季節、つい食べすぎてしまったり、体が重く感じたりする方も多いのではないでしょうか？
そんな時こそピラティスがおすすめです！ピラティスは体の奥にあるインナーマッスルを丁寧に動かし、深い呼吸で内臓の働きをサポートしてくれるエクササイズ。胃腸の動きを促したり、血流や代謝を整えたりと、食べすぎによる“なんとなく不調”をやさしくリセットしてくれます。
また、呼吸を意識することで自律神経のバランスが整い、ストレスからくる食欲の乱れにも効果的です。
食べることを我慢するのではなく、ピラティスで“良い身体”をつくることで、自然と食との付き合い方も穏やかになります。
美味しいものを「我慢」ではなく「楽しむ」ために。
ピラティスで姿勢と心を整え、内側から軽やかに動ける体をつくりましょう。
秋の味覚を満喫しながら、自分の体を大切にできる季節にしていきましょう！
【ハチオウジグランピラティス(HACHIOJI GRAND PILATES)】
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