salon de pilates【ラワンデル】美容整体×マシンピラティス☆タイ古式☆アロマリンパ
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サロン ド ピラティス ラワンデル(salon de pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-24 07:42:57.0
- 女性のブラジャー・ショーツ（肌着）選び方
- おはようございます♪ラワンデルのYuriです＾＾
本日は、前回に続き肌着の選び方について考えていきます！
前回は、ブラジャーやショーツの素材が体を冷やす化学繊維であったり、肌を締め付ける程のサイズやゴム繊維は、血行不良を招くんじゃないかというリスクを考えてみました。
私もエクササイズの時や日中の活動時はコンプレッションウェアを着用する事がありますが、必ずオフの時や就寝時は自然素材の服に着替えるようにしています。
股関節の前側には、大事な鼠径リンパ節や大きな動脈と静脈が通っており、胸まわりには胸部リンパや鎖骨下リンパ、腋窩リンパ節、また、筋肉で言えば、肋間筋、大胸筋、小胸筋、鎖骨下筋、横隔膜など、姿勢や呼吸に大きな影響を及ぼす筋肉達がたくさんあります。
自然素材の肌着は、アレルギー性皮膚炎や乾燥肌の方は意識的に着用している方も多いですが、血流を考えた時にも、自然素材の肌着はオススメです！
自然素材の肌着には、シルクやコットン、リネンなどがありますが、化学繊維よりも耐久性は乏しいのですが、肌を優しく守ってくれ、保湿効果などに優れています。
ショーツの形は、ふんどしタイプや1分丈タイプで、鼠径部を圧迫しない形もあります。
ブラジャーに関して、また今度詳しくお話ししていきたいと思いますが、肩こりのある女性程、ブラ紐がないタイプをオススメいたします。
クーパー靱帯が伸びてバストが垂れるなんて言われる事もありますが、トレーニングで大胸筋を鍛えて予防していきましょう！
健康と美の追求は両立できます。
大昔のように、健康を犠牲にしなくても、歴史の教訓や科学の力も借りて、もっともっと賢い選択をしてきましょう☆彡
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