KALM pilates studio 千葉本店＜マシンピラティス 姿勢改善・骨盤矯正＞
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- 千葉県千葉市中央区新田町２-１９ 岩澤ビル５０２号室
- 千葉駅徒歩6分[千葉/京成千葉/千葉中央/ピラティス/整体/姿勢改善/ダイエット]
カルム ピラティススタジオ 千葉本店(KALM pilates studio)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-09 17:38:44.0
- 【冬にピラティスを行うメリット】
本日は冬にピラティスをやるメリットについてお話しして行きます！
寒い冬は体が冷えて筋肉がこわばりやすく、肩こりや腰の張りを感じやすくなりますよね。
そんな冬こそおすすめなのが「ピラティス」です！
ピラティスの呼吸法は胸式呼吸といって、肋骨を大きく広げながら息を吸い、お腹を引き締めたまま吐くのが特徴です。
この呼吸により体幹のインナーマッスル（腹横筋・骨盤底筋・多裂筋・横隔膜）が自然に働き、内側からポカポカと体が温まっていきます！
また、姿勢を支える背骨周りの筋肉（脊柱起立筋・腸腰筋など）を整えることで、猫背や反り腰など冬に起こりやすい姿勢の崩れを予防。
血流が良くなり、冷え・むくみ・肩こりの改善にも繋がります♪
この冬は、身体の内側から温まるピラティスで冷え知らずのしなやかな身体をつくりましょう！！
"KALM pilates studio 千葉本店
《アクセス》
千葉駅南口より徒歩6分
《営業時間》
9:00-21:00（最終受付19：30）
《TEL》
043-216-2545
千葉/稲毛/京成千葉/市原/千葉中央/ピラティス/pilates/整体/痩身/自律神経/姿勢/姿勢改善/骨盤/骨盤矯正/体幹強化/ストレッチ/肩こり/首肩こり/ダイエット/むくみ/巻き肩/猫背/反り腰/ストレートネック/肩甲骨/疲れ/疲労/全身/上半身/下半身/美脚/内もも/外もも/お尻/ヒップ/ヒップアップ/ブライダル/デコルテ/鎖骨/ウエスト/リフレッシュ
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