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フロージム(FLOW GYM)のブログ

最新ブログ一覧

57件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-06 09:48:44.0

投稿者：

柳瀬宏昭

熱中症に注意！夏を安全に過ごすために UP

夏が本格化すると、注意したいのが「熱中症」です。特に気温や湿度が高い日は、屋外だけでなく室内でも発症するリスクがあります。頭痛、めまい、吐き気、異常な汗などの症状が出たら…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-06 09:48:18.0

投稿者：

柳瀬宏昭

知らないと損！夏の日焼け対策 UP

夏の強い日差し、気になりますよね。知らないうちに肌が赤くなったり、ヒリヒリしたり…それ、実は「軽いやけど」なんです。日焼けをそのままにしておくと、シミやシワの原因になるだ…続きを見る
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投稿日：

2025-07-04 10:23:19.0

投稿者：

大西悠子

首がこる原因と予防法 UP

日常生活には、首や肩のこりを招きやすい動作や姿勢がたくさんあります。特に、パソコンやスマートフォン、タブレットなどの画面を見るため、不自然に下を向いた姿勢を続けていると、…続きを見る
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投稿日：

2025-07-03 13:15:48.0

投稿者：

大西悠子

寝苦しい夜の快眠対策 UP

寝苦しい夜の原因は、「深部体温」が下がりにくい環境にあります。深部体温とは脳を含む内蔵の体温のことで、通常、深部体温が下がることで眠りやすくなります。しかし、夏は温度や湿…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-01 11:08:20.0

投稿者：

堤竜太郎

当ジムは「水素水」をご提供しております！ UP

水素が身体に良いことは、なんとなく耳にされたことありますでしょうか？では水素ってどう身体に良いのか？具体的にご存知の方は少ないのかも知れません(>_<)今回はそんな水素につい…続きを見る
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投稿日：

2025-06-30 13:15:12.0

投稿者：

堤竜太郎

クーラーの冷えによる浮腫み放置してませんか？

こんにちは(^^)毎日暑い日が続きクーラーをずっとつけっぱなし！という方も多いのではないでしょうか？最近お客様のお身体を触っていて冷えはかなり感じるます。そして冷えによる浮腫…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-27 15:45:48.0

投稿者：

堤竜太郎

暑さで水分減ってるかも！

暑さで自然と運動量も減り、クーラーのきいたお部屋の中！！気づいたら水分の摂取量も減ってきますよね(＞＜)人間の体の60％～70％は水分でできているため、水分をしっかり取らないと…続きを見る
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投稿日：

2025-06-24 10:19:32.0

投稿者：

大西悠子

「代謝」を上げるには？

今回は「代謝を上げるには」について書きたいと思います。よく痩せるためには代謝を上げましょう！代謝を上げて痩せやすい身体を作りましょう！という話は、運動やトレーニング、ダ…続きを見る
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投稿日：

2025-06-23 12:15:56.0

投稿者：

大西悠子

その頭痛、梅雨のせい？

梅雨の時期に入り、ジメジメとした空気に、気分が憂鬱になり、早く梅雨が終わってほしいと思う方も多いのではないでしょうか？6月のように気圧や気温の変化が激しい季節は、片頭痛を…続きを見る
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投稿日：

2025-06-20 10:18:26.0

投稿者：

大西悠子

夏を乗り切る水分補給のコツ

私たちの健康を保つために必要な「水分」夏は特に水分が失われやすいため、正しい水分補給で乗り切りましょう。水の機能とは？1、栄養素を運ぶ私たちが生きていくために必要な酸素・…続きを見る