パーソナルジムフロージム
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フロージム(FLOW GYM)のブログ
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投稿日：2025-04-02 18:25:49.0
- ぽっこりお腹の原因は？
本日は「ぽっこりお腹」についてお伝えします！
◯ぽっこりお腹になってしまう原因
・骨盤の歪み
・インナーマッスルの筋力低下
・姿勢が悪い
・運動不足
・産後で抱っこが増えた
これらの原因により、結果的には
「悪い癖がつく」
↓
「筋力が低下する」
↓
「骨盤が歪む」
この流れによりお腹が前に出っ張りぽっこりお腹となってしまいます！
「体重は変わって無いのに見た目がだらしない・・・」
「せっかく痩せたのにお腹だけ凹まない・・・」
そんな方はまずインナーマッスルのトレーニングから始めると効果的かと思われます◎
どうしたらいいかわからない、自分の骨盤がどうなっているかわからない、
などありましたらぜひ一度当ジムに足を運んでいただけたらと思います！
ご予約お待ちしております♪
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