パーソナルジムフロージム
- エステ
- リラク
- 兵庫県神戸市中央区小野柄通５－１－１２ 樫野ビル ２F
- Google口コミ１００件以上！JR三ノ宮駅 徒歩3分/阪急・阪神神戸三宮駅 徒歩5分
フロージム(FLOW GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-16 11:01:08.0
- 夏に増える隠れ脱水のサインと正しい対処法
- 暑い夏、気づかないうちに体が水分不足に陥る「隠れ脱水」に要注意です。
表面的には汗をかいていなくても、呼吸や皮膚からは常に水分が蒸発しており、
気づかないうちに体内の水分バランスが崩れてしまいます。
隠れ脱水のサインには、「口の中が乾く」「尿の色が濃い」
「頭がぼんやりする」「足がつりやすい」などがあります。
これらは軽度の脱水のサインで、放っておくと熱中症につながる可能性も。
正しい対処法としては、喉が渇く前にこまめに水分補給することが大切です。
理想は1日1.5～2リットルを目安に、1回200ml程度ずつゆっくり飲みましょう。
大量の汗をかいた時は、ミネラルや塩分を含む飲料も効果的です。
また、カフェインやアルコールは利尿作用があり、かえって脱水を招くことも。
特に暑い日のカフェインの摂取は控えめにしましょう。
この時期は「水分補給＝命を守る習慣」です。
夏を元気に過ごすために、毎日の小さなケアを見直してみてくださいね。
-------------------------------------------------
【30代からの本気痩せダイエット
2か月で細く魅せるカラダへ】
FLOW GYM 神戸三宮
体験パーソナルトレーニングはいつでもお気軽にご相談ください！！
☆体験トレーニング 通常価格8,800円→1,000円
お腹痩せや脚痩せに効果的！運動初心者の方にオススメ！
◎このようなお悩みの方はぜひ！
体重増加が止まらない。。
ダイエットしても昔のように痩せなくなった。。
◎各線「三宮駅」徒歩3分
◎営業時間 「7:00～24:00」
＼今回の記事でオススメのクーポンはこちら／
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0
【3名限定〇体験0円】☆全身引き締めダイエット！この夏急ぎの方も◎
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2025-07-16
-
●2025-07-11
-
●2025-07-10
-
●2025-07-09
-
●2025-07-07
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
フロージム(FLOW GYM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【4名限定〇お腹引き締め/くびれ】60分トレーニング体験 ¥8,800→¥0 ¥0
|
|
新 規 |
【3名限定〇体験0円】☆全身引き締めダイエット！この夏急ぎの方も◎ ¥0
|
|
新 規 |
【5名限定〇美姿勢/姿勢改善/猫背】60分トレーニング体験 ¥8,800→¥0 ¥0
|
|
新 規 |
【初回体験0円】☆20代だからこそ！正しく筋肉をつけ理想のスタイルへ♪ ¥0
|
|
新 規 |
【初回体験0円】☆30代～のボディメイク！代謝や体型の変化にお悩みの方 ¥0
|
|
新 規 |
【初回体験0円】☆40代～のボディメイク！諦めてたあの頃のカラダへ♪ ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
