パーソナルジムフロージム
- エステ
- リラク
- 兵庫県神戸市中央区小野柄通５－１－１２ 樫野ビル ２F
- Google口コミ１００件以上！JR三ノ宮駅 徒歩3分/阪急・阪神神戸三宮駅 徒歩5分
フロージム(FLOW GYM)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-08-28 12:27:12.0
- 意外と多い【秋バテ】とは？
- 「夏バテ」に比べるとあまり耳馴染みのない「秋バテ」ですが、
秋バテで悩む人は意外と多く、最近少しずつ認知されるようになってきました。
主な症状は、夏バテに似た以下のような症状です。
カラダがだるい、疲れがとれない、ヤル気が出ない、頭が痛い、めまいがする
食欲がない、胃がもたれる、などがみられます。
秋バテの原因は“大きな変化”と“夏の疲れ”
秋バテはなぜ起こるのでしょうか？その原因は“秋の大きな変化”と“夏の疲れ”にあります。
秋は、天気の変化と１日の寒暖差がとても大きい季節です。
そんな変化の多い秋に、夏の疲れを引きずったまま突入してしまうと、
カラダは悲鳴をあげて、秋バテの症状がみられるようになるのです。
年間で体調が悪くなりやすい月は9月です。
季節の変わり目の9月は、気温が急に変化するため、
自律神経が乱れやすくカラダの負担が大きくなります。
この時期は、食事に旬の食材を取り入れ、体調を整えることが大切です。
心地よい程度の適度な運動や規則正しい生活習慣を心がけて
自律神経を整えることを意識しましょう。
秋バテは旬の食材で解消！おすすめ食材は？
秋バテには、誰にでも簡単に始められる食養生がおすすめです。
旬の食材は美味しく栄養が豊富なだけではなく、
その季節のトラブルに対応した嬉しい働きがたくさん詰まっています。
では、秋バテ予防にピッタリな「疲労を回復しカラダを元気にする」、
「胃腸を整える」、さらに「カラダを潤おす」と言われる旬の食材を紹介していきます。
・山いも
・さつまいも
・かぶ
・にんじん
・しいたけ です。
意識して取り入れて、秋バテにならない体づくりを心がけましょう♪
---------------------------------------------
【30代からの本気痩せダイエット
2か月で細く魅せるカラダへ】
FLOW GYM 神戸三宮
体験パーソナルトレーニングはいつでもお気軽にご相談ください！！
☆体験トレーニング 通常価格8,800円→無料！
お腹痩せや脚痩せに効果的！運動初心者の方にオススメ！
◎このようなお悩みの方はぜひ！
体重増加が止まらない。。
ダイエットしても昔のように痩せなくなった。。
◎各線「三宮駅」徒歩3分
◎営業時間 「7:00～24:00」
＼今回の記事でオススメのクーポンはこちら／
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 【4名限定〇お腹引き締め/くびれ】60分トレーニング体験 ¥8,800→¥0
|
サロンの最新記事
-
●2025-08-31
-
●2025-08-30
-
●2025-08-29
-
●2025-08-28
-
●2025-08-27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
フロージム(FLOW GYM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【3名限定〇体験0円】☆全身引き締めダイエット！秋から始める運動習慣◎
|
|
新 規 |
¥0 【4名限定〇お腹引き締め/くびれ】60分トレーニング体験 ¥8,800→¥0
|
|
新 規 |
¥0 【5名限定〇美姿勢/姿勢改善/猫背】60分トレーニング体験 ¥8,800→¥0
|
|
新 規 |
¥0 【初回体験0円】☆20代だからこそ！正しく筋肉をつけ理想のスタイルへ♪
|
|
新 規 |
¥0 【初回体験0円】☆30代～のボディメイク！代謝や体型の変化にお悩みの方
|
|
新 規 |
¥0 【初回体験0円】☆40代～のボディメイク！諦めてたあの頃のカラダへ♪
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
