パーソナルジムフロージム
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フロージム(FLOW GYM)のブログ
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投稿日：2025-10-26 11:55:21.0
- 姿勢が変わると印象変わります！
- 姿勢は第一印象を決める重要な要素。姿勢がいいだけで「明るい」「信頼できる」「前向き」といったポジティブな印象を与えることができます。
一方、姿勢が悪いと見た目が悪いだけでなく、肩こりや首こり、腰痛の原因になったり、呼吸が浅くなって全身の血行が悪くなるなど、健康にもさまざまな悪影響があります。
皆さんが気にされている猫背は、首が前に突き出して背中が丸まり、人の頭の重さは約5kg、ボウリングのボール1個くらいあり、この重量を背骨が支えています。頭が背骨の真上にあれば背骨全体で支えられますが、猫背になると骨だけでは支えきれず、骨をサポートする筋肉に負担がかかって、凝りが生じます。
また、首は脳と他の部位をつなぐ重要な場所で、多くの神経が通っています。猫背になって首の筋肉がこると、そばを通る神経が圧迫され、頭痛になったり、肩こり、やる気が出ない、イライラするなど精神的な不調につながることもあると言われています。
猫背は、生活習慣や、心理的な要因から引き起こされるものがほとんどです。例えばパソコン、スマートフォンを長時間見るなどの積み重ねが猫背につながります。
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