パーソナルジムフロージム
- エステ
- リラク
- 兵庫県神戸市中央区小野柄通５－１－１２ 樫野ビル ２F
- 【30~40代の女性に人気！】JR三ノ宮駅 徒歩3分/阪急・阪神神戸三宮駅 徒歩5分
フロージム(FLOW GYM)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-10-29 19:59:21.0
- 太もも痩せを実現するためには？3つのポイント
「太ももを細くしたいのに、なかなか変わらない…」
そんな悩みを抱える方は多いです。
太ももは脂肪がつきやすく、むくみも出やすい部位。
ですが、正しいアプローチをすれば確実に変わります。
まず大切なのは 「筋肉の使い方を変えること」。
日常生活では前もも（大腿四頭筋）ばかり使って歩いている人が多く、これが太ももが張る原因です。
ヒップや内もも（内転筋）を意識して歩くことで、脚全体のバランスが整い、自然と細く見えるラインに変わります。
次に重要なのが 「血流とリンパの流れを良くすること」。
むくみがあると、どんなに運動しても太く見えがちです。
軽いストレッチやマッサージ、入浴後のケアで代謝を上げましょう。
特に寝る前の5分間マッサージは効果的です。
そして忘れてはいけないのが 「食事と睡眠の質」。
塩分の摂りすぎや水分不足、睡眠不足はむくみの原因になります。
筋肉の修復や代謝を促すためにも、たんぱく質をしっかり摂り、7時間前後の睡眠を心がけましょう。
太もも痩せは、短期間で「落とす」よりも、正しい姿勢と生活習慣で「整える」ことが大切です。
一時的な変化ではなく、しなやかで美しいラインを手に入れるために、今日から少しずつ体を変えていきましょう。
-------------------------------------------
【30代からの本気痩せダイエット
2か月で細く魅せるカラダへ】
FLOW GYM 神戸三宮
体験パーソナルトレーニングはいつでもお気軽にご相談ください！！
☆体験トレーニング 通常価格8,800円→無料！
お腹痩せや脚痩せに効果的！運動初心者の方にオススメ！
◎このようなお悩みの方はぜひ！
体重増加が止まらない。。
ダイエットしても昔のように痩せなくなった。。
◎各線「三宮駅」徒歩3分
◎営業時間 「9:00～23:00」
＼今回の記事でオススメのクーポンはこちら／
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 【初回体験0円】☆30代～のボディメイク！代謝や体型の変化にお悩みの方
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-03
-
●2025-11-01
-
●2025-10-31
-
●2025-10-29
-
●2025-10-28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（20）
- 2025年9月分（22）
- 2025年8月分（27）
- 2025年7月分（22）
- 2025年6月分（12）
- 2025年5月分（18）
- 2025年4月分（22）
もっと見る
フロージム(FLOW GYM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【3名限定〇体験0円】☆全身引き締めダイエット！冬対策！今のうちから！
|
|
新 規 |
¥0 【4名限定〇お腹引き締め/くびれ】60分トレーニング体験 ¥8,800→¥0
|
|
新 規 |
¥0 【5名限定〇美姿勢/姿勢改善/猫背】60分トレーニング体験 ¥8,800→¥0
|
|
新 規 |
¥0 【初回体験0円】☆20代だからこそ！正しく筋肉をつけ理想のスタイルへ♪
|
|
新 規 |
¥0 【初回体験0円】☆30代～のボディメイク！代謝や体型の変化にお悩みの方
|
|
新 規 |
¥0 【初回体験0円】☆40代～のボディメイク！諦めてたあの頃のカラダへ♪
|
