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くまはら接骨院 新所沢院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-11-11 00:12:20.0
- 頭痛 マッサージ効果
- 頭痛とマッサージの関係について要点をまとめます。

- 効果のある頭痛のタイプ
- 緊張型頭痛にはマッサージが比較的有効とされることが多いです。首筋・肩・後頭部の筋緊張を緩めることで痛みや疲労感を軽減するケースが報告されています。
- 偏頭痛(片頭痛)や群発頭痛にはマッサージだけで十分に改善しないことが多く、医師の診断と適切な治療が必要です。
- 効果のある部位
- 肩こり・首こりを和らげる部位: 肩・首の後ろ、肩甲骨周り、頭部の筋膜リリース部位。
- 後頭部・頭皮の優しいマッサージで心身の緊張をほぐすと、頭痛の発作が和らぐことがあります。
- 方法のポイント
- 強すぎない力で、痛くない程度の圧を使う。痛みが増す場合は中止。
- 呼吸を整え、リラックスする姿勢で行う。長時間のマッサージは避け、10~15分程度を目安に。
- 指圧よりも手のひら全体を使う、円を描くような優しい動きが効果的。
- 顔まわり(こめかみ、こめかみの裏、眼瞼周囲)は敏感なので慎重に。
【くまはら接骨院新所沢院】
埼玉県所沢市緑町1-1-4巴ビル2F
TEL:04-2968-9235
営業日:平日10:00~12:30、15:00~20:00
土10:00~12:30、15:00~19:00
日9:00~12:30、15:00~18:00
定休日:木
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投稿者
くまはら スタッフ
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