クマハラセッコツイン シントコロザワイン
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- 埼玉県所沢市緑町１－１－４巴ビル２Ｆ
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くまはら接骨院 新所沢院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-12 00:04:06.0
- ぎっくり腰 マッサージ
- ぎぎっくり腰（急性腰痛）に対するマッサージの効果です
- 効果の可能性
- 痛みの緩和: 軽い筋肉の緊張を緩和することで痛みが和らぐことがあります。
- 血流改善: 筋肉の血流を増やすことで、筋疲労物質の排出が促進される場合があります。
- 緊張緩和: 筋膜の緊張をほぐし、動作時の痛みを減らすことがあります。
- 自分でできる安全なケア
- 安静と適度な動的ストレッチ: 痛みが強い場合は安静を優先。痛みが和らいできたら、腰周りの優しいストレッチや腹筋・背筋の強化運動を段階的に取り入れる。
- 温度管理: 急性期には冷却、炎症が落ち着いてきたら温めると良い場合があります。
- 姿勢と動作の工夫: 重い物を持ち上げるときは腰を使わず膝を曲げて持つ、良い姿勢を意識する。
- いつ受診すべきか
- 痛みが24～48時間以上続く、または痛みが急に強くなった。
- 足のしびれ・脱力、排尿・排便の変化、脚の痛みが腰以外に広がる。
- 腰の腫れ、発熱、悪寒、頭痛といった全身症状がある。
- 日常生活に支障をきたすほどの痛みや機能障害がある。
【くまはら接骨院新所沢院】
埼玉県所沢市緑町1-1-4巴ビル2F
TEL:04-2968-9235
営業日:平日10:00～12:30、15:00～20:00
土10:00～12:30、15:00～19:00
日9:00～12:30、15:00～18:00
定休日:木
新所沢駅/所沢駅/航空公園駅/入曽駅/狭山市駅/接骨院/腰痛/整体院/鍼灸院/マッサージ/鍼灸/リラクゼーション/ヘッドマッサージ/揉みほぐし/鍼灸/美容鍼/肩こり/腰痛/骨盤矯正/肩甲骨/眼精疲労/メンズ/産前産後/肩こり/腰痛/埼玉県/東京都/所沢市/入間市/東村山市/肩こり/南大塚駅/肩こり/腰痛/西所沢駅/肩こり/腰痛/東村山駅/久米川駅/西武池袋線/西武新宿線/肩こり/腰痛/骨折/脱臼/捻挫/肩こり/腰痛/筋膜リリース/グラストン/鍼灸/腰痛/腰痛/骨盤調整/姿勢/姿勢改善/猫背/猫背改善/肩こり/腰痛/トレーニング/野球/サッカー/バスケットボール/バレーボール/バドミントン/テニス/ゴルフ/卓球/水泳/空手/柔道/肩こり/自律神経/睡眠不足/冷え/肩こり/めまい/頭痛/腰痛/腰痛/痺れ/ヘルニア/脊柱管狭窄症/腰椎分離症/腰椎すべり症/肩こり
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投稿者
くまはら スタッフ
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