パグナスジムキバコウエン
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パグナスジム 木場公園のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-09 12:38:03.0
- ボクシングはなぜ脂肪燃焼に良いのか？
- こんにちは。今日はボクシングの何が運動として優れているのかについてお話させて下さい。
1.全身運動である
様々なウェブサイトでも紹介されているように、ボクシングは腕だけでやるスポーツではありません。足から膝、膝から腰、腰から肩にかけての回転でパンチを出します。慣れてくると動き回りながらパンチを出すため、有酸素運動としても効果的です。又、サンドバッグを打つことで筋トレにもなりますが、動けることを目的としたトレーニングであるためボクサーのような美しい身体が作り上げられます。
2.継続は力なり
ボクシングはサンドバッグを殴るなどストレスにも効果的な運動のため、飽きずに続けられるというのが最大のメリットだと思います。又、個人競技なので他の人を気にせず休みたい時に休み、動きたい時に身体を動かせることも魅力の一つです。少しずつ上手くなるボクシングスキルに向上心も刺激され、「あれができるようになりたい」と常に新しい目標が出て来ます。
如何でしたでしょうか？是非、パグナスジムで楽しくボクシングフィットネスをやってみて下さい。きっとハマりますよ！
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