ピラティススタジオデップ キョウトカツラテン
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- 京都府京都市西京区桂千代原町７１－５
- 阪急桂駅から徒歩15分、車で5分
デップ 京都桂店(DEP)のブログ
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投稿日：2025-10-23 21:14:51.0
- いい姿勢がもたらす5つのメリット
- 「姿勢を良くしましょう」とはよく言われますが、
そもそも“いい姿勢”でいることにはどんな意味があるのでしょうか？
実は、姿勢が整うことで得られるメリットは見た目以上に、身体の内側にもたくさんあるんです！
1.疲れにくく、呼吸が深くなる
正しい姿勢は、骨格がバランスよく支え合っている状態。
筋肉の無駄な緊張が減り、呼吸もスムーズになります。
結果、酸素が体中に行き渡り、疲れにくい体に。
2, 肩こり・腰痛の予防になる
猫背や反り腰など、姿勢が崩れると筋肉が一部に偏って使われます。
いい姿勢を保てるようになると、体全体で支えることができ、
肩こりや腰の重だるさを根本から防げます。
3. 見た目の印象が若々しく
姿勢が整うと、背筋が伸びて顔のラインまでスッキリ。
さらに胸が開き、表情まで明るく見えるため、「自信のある印象」を与えます。
4. 内臓の働きが整う
猫背のように前かがみになる姿勢は、内臓を圧迫して消化機能を低下させます。
姿勢を正すことで、血流と代謝が良くなり、体の内側から元気に。
5, メンタルにも良い影響
背中が丸まると気持ちまで沈みがちに。
いい姿勢は呼吸を深め、副交感神経を整えることでリラックス効果も得られます。
いい姿勢は“意識して作るもの”ではなく、“自然に保てる体を育てるもの”。
ピラティスで、見た目も内側も整った「疲れにくい、美しい姿勢」を手に入れましょう！
Pilates Studio DEP 京都桂店
〒615-8085
京都市西京区桂千代原町71-5
阪急桂駅から徒歩約15分
【ピラティス/パーソナルピラティス/マシンピラティス/ピラティス桂/ストレッチ/産後ピラティス/肩こり/腰痛/小顔矯正/小顔/骨盤矯正/姿勢矯正/猫背矯正/ダイエット/整体/眼精疲労/パーソナルジム/ヒップアップ/美脚/O脚改善/京都ピラティス/姿勢改善/ブライダル/結婚式/猫背改善/巻き肩改善/反り腰改善/頭痛/ヘルニア/脊柱管狭窄症/頚椎症/変形性膝関節症/変形性股関節症/肩関節周囲炎/四十肩/五十肩/痛み改善/痩身/個室空間/理学療法士/作業療法士/国家資格/シェイプアップ/太もも/二の腕/もっこり肩/背中美人/自律神経/便秘解消/腸活/健康/くびれ/11字腹筋/背骨/ピラティス京都】
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