ピラティススタジオデップ キョウトカツラテン
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デップ 京都桂店(DEP)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-24 23:29:01.0
- 甘いものが食べたくなるのはなぜ？
- ケーキ、チョコレート、ドーナツ、おまんじゅう...
甘いものってついつい食べたくなっちゃいますよね。
今回は甘いものが食べたくなる原因について解説します。
１. 睡眠不足
睡眠不足になると脳の前頭前皮質の機能低下が起こります。糖は脳の栄養分になるため栄養補給のために衝動的に甘いものが食べたくなります。
2. ストレス
幸せホルモンである「セロトニン」。ストレスによりセロトニンの分泌が低下し炭水化物（糖）、甘いものの欲求が増加します。
3. 習慣
甘いものを食べ続けることで脳の報酬系が習慣化し快楽反応となり甘いものが欲しくなる。
甘いものが欲しくなる原因にはいくつかあります。
ついつい食べ過ぎてしまいがちで食べ過ぎると太る原因になるので食べる量はコントロールする必要がありますね。
Pilates Studio DEP 京都桂店
〒615-8085
京都市西京区桂千代原町71-5
阪急桂駅から徒歩約15分
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