パーソナルトレーニングジムハピリー
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ハピリー(Happily)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-21 17:52:31.0
- 痩せた後が1番難しい！リバウンドしない習慣作り！
- こんにちは！
パーソナルトレーニングジムHappilyのうれしーです！
本日は、【痩せた後が1番難しい！リバウンドしない習慣作り！】について紹介していきます！
「ダイエットは成功したけど、気づいたら元に戻っていた…」
そんな経験、ありませんか？
実は“痩せること”よりも“痩せた後を維持すること”の方がずっと難しいんです。
リバウンドの多くは、短期間の食事制限や一時的な運動で体重を落とした後に、
生活習慣が元に戻ってしまうことが原因です！
つまり、真のダイエット成功とは“体重をキープできる習慣”を身につけること。
そのために大切なのが、筋肉を落とさずに代謝を保つことと、
頑張りすぎない運動を続けることです！！
トレーニングを継続していく中で、「引き締めながらキープする体づくり」を習慣化すれば、
リバウンド知らずの美しい体を維持できます♪
「もうリバウンドしたくない」「せっかく痩せた体をキープしたい」
そんな方は、ぜひ一度体験してみてください。
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リバウンドしない体づくりを、今から一緒に始めましょう♪
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