美姿勢研究所パーソナルジムSun UP（旧：整体×パーソナルジム Sun UP 梅田中崎町店）
ビシセイケンキュウジョパーソナルジムサンアップ
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投稿日：2025-10-20 15:48:38.0
- 肩こりの原因は呼吸？？
- こんにちは！
美姿勢研究所【パーソナルジムSunUP梅田中崎町店】です！
日々「肩こりがつらい」とご相談をいただきますが、実は肩そのものを直接ほぐすだけでは改善しないケースが多くあります。
その理由は、肩こりの背景にあるのが “呼吸の浅さ” だからです。
長時間のデスクワークやスマホ時間が続くと、胸が内側に丸まり、肋骨が下がった状態で固まってしまいます。
この状態では呼吸が「胸の上側だけ」に入りやすく、酸素が十分に入らないため体が常に“緊張モード”になり、肩や首の筋肉がずっと力んだままになります。
つまり――
肩は結果であって、原因は「呼吸が入らない姿勢」にある ということです。
当店ではまず「呼吸が通る姿勢」をつくるために、胸・肋骨まわりを開き、肩が力みにくい土台を整えてからトレーニングやケアを進めます。
そうすることで、マッサージでは戻ってしまった肩こりでも、根本から軽くなる変化を感じていただく方が増えています。
肩を揉んでも戻ってしまう。
薬や湿布では誤魔化しになっている気がする。
そんな方は、一度“呼吸から整える肩こり改善”を体験してみてください。
――
美姿勢研究所 SUNUP梅田中崎町店
姿勢改善 × 呼吸コントロール × 肩こり改善
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