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- 栃木県鹿沼市貝島町５００５－５ アニメートヴィラＡ １０３号室
- 栃木県鹿沼市貝島町5005 アニメート・ヴィラA 103号
整体院ヒカリノキュウジツ 鹿沼店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-10 10:01:27.0
- ダイエットを成功させるには
- 「ダイエットを始めても長続きしない…」
「気づいたら元の体重に戻ってしまう…」
そんな経験はないでしょうか。
当整体院では、これまで多くの方の体づくりをサポートしてきました。
その中でわかったことは、結果が出やすい人には共通点があるということです。
それは、目標のイメージがはっきりしていること。
たとえば、
「今週は－1kgを目指す」
「まずはウエストが入る服を着られるようにする」
といったように、短いスパンで現実的な目標を立てている方は、行動がぶれにくく成果につながりやすいです。
反対に、
「半年で－10kg」
「いつか痩せたい」
というように、期間が遠かったり数値だけが大きかったりすると、途中で気持ちが続きにくくなります。
さらに大切なのは、無理のない方法を選ぶことです。
運動だけ、食事制限だけといった偏った方法では、変化が続かず、戻りやすくなります。
当整体院では、体を整えることで代謝の巡りを高め、自然と消費しやすい状態をつくるサポートを行っています。
強い負荷をかける運動や、我慢が多い食事制限は基本的に行いません。
まずは、
「この1週間でどんな変化を目指すか」
という小さな目標から始めてみてください。
目指す姿が具体的になると、日々の習慣も変わり、結果にもつながりやすくなります。
一緒に無理なく続けられる方法で、理想の体づくりを進めましょう。
―――――――
【整体院 ヒカリノキュウジツ 鹿沼店】
◆電話：090-9840-5005
◇住所：栃木県鹿沼市貝島町5005 アニメート・ヴィラA 103号
（駐車場は敷地内駐輪場の横1番か2番）
◆最寄駅：新鹿沼駅 【徒歩10分】
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