別府六本松ガジュマル整体【姿勢矯正/骨盤矯正/肩こり/腰痛】
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サロンのNEWS
投稿日：2025-04-09 22:36:20.0
- 眼精疲労と血流・姿勢の関係性
- 眼精疲労と首の血流・姿勢の関係について
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、現代人の多くが「眼精疲労」に悩まされています。眼精疲労とは、目の使い過ぎによって目の奥が重く感じたり、視界がかすんだり、頭痛や肩こりを伴う症状のことを指します。その原因のひとつとして注目されているのが、目を栄養する血流の低下です。
目や脳、特に後頭部に血液を供給する椎骨動脈は、首の骨（頸椎）の中を通って頭部へと向かいます。この椎骨動脈が何らかの原因で圧迫・ねじれを受けると、目の周囲の血流や脳への酸素供給が不足し、眼精疲労や集中力の低下につながります。特に「ストレートネック」と呼ばれる首の前傾姿勢は、椎骨動脈の通り道に無理な圧力をかけてしまう要因になります。
また、椎骨動脈の周囲には脳の硬膜と呼ばれる組織が存在します。硬膜は脳や脊髄を保護する役割を持ちますが、同時に痛みを感じ取る感覚神経も豊富に分布しています。長時間の姿勢不良によってこの硬膜が緊張すると、頭痛や目の奥の痛み、首こりなどの症状を引き起こすことがあります。これも眼精疲労の一因となり得るのです。
こうした状態を予防するためには、仕事の合間にセルフケアを行うことが非常に重要です。軽い首のストレッチや深呼吸、目の周囲を温めるといった簡単なケアでも、血流の改善と姿勢のリセットに繋がります。
現代のライフスタイルでは避けられない姿勢の崩れと眼精疲労。だからこそ、日常的なケアを取り入れて、首・頭・目の健康を守る意識が大切です。
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