ニュアンス ニシシンジュク ピラティス アンド パーソナルトレーニングジム
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ニュアンス 西新宿(NewAns)のブログ
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投稿日：2025-05-19 09:55:53.0
- O脚改善｜新宿/ピラティス/ダイエット/肩こり
- O脚は見た目の問題だけでなく、膝や股関節への負担増加、歩行効率の低下など、身体全体に影響を及ぼす可能性があります。
主な原因は、骨盤のアライメント異常です。長時間のデスクワークや、姿勢不良によって太ももの外と内の筋肉の張力バランスが崩れるのが原因と考えられます。O脚の改善には、内もも・お尻の筋肉強化が重要です。
特に、内転筋群を意識的に鍛えることで、徐々に脚のライン改善が期待できます。
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