ニュアンス ニシシンジュク ピラティス アンド パーソナルトレーニングジム
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ニュアンス 西新宿(NewAns)のブログ
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投稿日：2025-06-14 09:09:17.0
- 姿勢不良は鎖骨が原因？｜新宿/ピラティス/肩こり｜
- その姿勢の悪さ、実は“鎖骨”が原因かも？
腰が反るだけではなく、骨盤が前に出て、ひざがピンと伸び、頭が前に出ているような姿勢の人はいませんか？
その姿勢は日常生活を過ごしているだけで「前ももが張る」「ふくらはぎがカチカチ」「肩こり」などに繋がり、体は常に疲れやすい状態。
体幹のトレーニングをしたり腹筋を頑張っても、なかなか改善できないかもしれません。
これらで悩む人の多くは、全身の動きが悪く偏った体の使い方をしている可能性が高い。
体の大きな左右差なども改善する必要があるが、全てに共通して大切なのは「鎖骨」を動かすこと。
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