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NewAns西新宿 ピラティス&パーソナルトレーニングジム

ニュアンス ニシシンジュク ピラティス アンド パーソナルトレーニングジム

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ニュアンス 西新宿(NewAns)のブログ

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投稿日:2025-06-14 09:09:17.0
姿勢不良は鎖骨が原因?|新宿/ピラティス/肩こり|
その姿勢の悪さ、実は“鎖骨”が原因かも?

腰が反るだけではなく、骨盤が前に出て、ひざがピンと伸び、頭が前に出ているような姿勢の人はいませんか?

その姿勢は日常生活を過ごしているだけで「前ももが張る」「ふくらはぎがカチカチ」「肩こり」などに繋がり、体は常に疲れやすい状態。

体幹のトレーニングをしたり腹筋を頑張っても、なかなか改善できないかもしれません。

これらで悩む人の多くは、全身の動きが悪く偏った体の使い方をしている可能性が高い。

体の大きな左右差なども改善する必要があるが、全てに共通して大切なのは「鎖骨」を動かすこと。

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パーソナルトレーナー/NewAns代表
高尾 勇斗タカオ ユウト
投稿者
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