ニュアンス ニシシンジュク ピラティス アンド パーソナルトレーニングジム
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- 東京都新宿区西新宿４丁目１８－２ フィル・パーク西新宿４Ｆ
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ニュアンス 西新宿(NewAns)のブログ
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投稿日：2025-06-24 13:29:51.0
- くびれ｜新宿/ピラティス/ダイエット/肩こり｜
- 肋骨が開いてくびれがなくなる人のほとんどは、腰が過剰に反っていて下腹がぽっこりする。
↓
この姿勢の場合、くびれを作るために「ひねる腹筋」をしてもウエストは細くならず、むしろ寸胴体型になる可能性も高い。
↓
くびれを作るにはお腹の深部の筋肉を刺激する必要があるが、肋骨が開いている場合は背面やお腹のアウターに強く刺激が入ってしまい、細くなりにくい状態です。
↓
やるべきことは『お腹の脱力と空気の移動』が大切。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
居心地の良いプライベート空間をご用意して
みなさまのお越しを心よりお待ちしております。
【ピラティス/マットピラティス/マシンピラティス/パーソナルピラティス/マンツーマンピラティス/パーソナルトレーニング/フィットネス/有酸素運動/新宿ジム/ダイエット/痩身/姿勢改善/巻き肩/ストレートネック/反り腰/リンパマッサージ/リンパ/整体/肩こり/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/ヘッド/産後/肩甲骨/背中/首肩/腰痛/背中/骨盤矯正/足つぼ/眼精疲労/小顔フェイシャル/たるみ/毛穴/ブライダル/むくみ/冷え/自律神経/更年期/生理/よもぎ蒸し/マタニティ/インディバ】
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