リリーフポートオオテマチテン
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リリーフポート 大手町店(Relief Port)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-05 10:50:20.0
- 首肩こりは防御反応??
- 「ストレスが続くと首肩こりがひどくなる」「肩に力が入って抜けない」そんな経験はありませんか？
実は首肩こりは、単なる筋肉のこわばりではなく脳と神経による“防御反応なんです。
人はストレスを受けると、脳の扁桃体が「危険」と判断し、交感神経を活性化させます。すると首や肩の筋肉を緊張させ、頭や神経を守ろうとします。
短期的には体を守る反応ですが、ストレスが長引くとこの緊張が慢性化。血流が滞り、老廃物や炎症物質がたまり、痛みや重だるさを感じやすくなります。
さらに、脳と神経は“記憶”する性質を持っています。ストレスによって硬くなった首肩の状態を「安全」と誤って覚えてしまうと、体は緩め方を忘れてしまうのです。
この神経的なループが、慢性的な首肩こりをつくる原因です。
また、首周囲には迷走神経・副神経・三叉神経など、自律神経と感情をつなぐ神経が密集しています。
不安・緊張・怒りといった感情の変化は、神経を通して筋肉に伝わり、首肩こりとして現れます。つまり、心の緊張がそのまま身体の緊張になるのです。
首肩こりを軽減するためには、まず神経を「安全」と感じさせることが大切。
深い呼吸で副交感神経を整える、胸を開いて姿勢を正す、ぬるめのお風呂で体を温めるなどの“安心刺激”が、防御反応を解除する鍵になります。
ガムをゆっくり噛むことも顎から首への神経反射を促し、首肩こりの緩和につながります。
リリーフポートでは、筋肉や骨格だけでなく、脳・神経・自律神経の整合（インテグレーション）を高める施術で、根本からの改善を目指しています。
「ストレスで首肩こりが抜けない」「リラックスしてもすぐ戻る」そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
※効果や体感には個人差があります。
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セラピスト
宮本 郁也ミヤモト イクヤ
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