からだ想い整体院めぐりのブログ
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投稿日：2025-11-27 12:26:56.0
- 【眼精疲労】単なる目の疲れではない
- 眼精疲労は、単なる「目の疲れ」とは異なり、休息をとっても十分に回復せず、生活の質を下げる要因となるのが特徴です。
ドライアイや長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用、細かい作業などによって目が酷使され・・・
・まぶたが重い
・ピントが合いにくい
・疲れ/かすみ
・首肩こり
・頭痛
・吐き気
・集中力低下
・倦怠感
・イライラなどの全身に影響を受ける状態です。
眼精疲労の多くの原因・・・
・オーバーワーク（視覚作業の過剰）
・ドライアイ
・不良姿勢（猫背/巻き肩/ストレートネック）
・ストレス
・眼鏡やコンタクトレンズの度数不一致
・加齢による調節力の低下など
☆目を癒す習慣/工夫☆
・1時間作業ごとに10分休憩をとる
・瞬きを意識（乾燥やドライアイを防ぐ）
・画面の明るさや文字の大きさを調整する
・蒸しタオルや市販のホットアイマスクで目の周囲を温める
・座り方、片足重心にならないような立ち方、姿勢を正す など
眼精疲労は、放っておくと「全身の不調」へつながります。疲れが抜けにくいと感じるときは、目だけの問題ではないかもしれません！
なかなか良くならない
セルフケアでも解決できない・・・
そんな時は、私たちプロの出番です！
当院では、あらゆる角度からあなたの眼精疲労の原因を把握し、的確にアプローチしていきますのでご安心下さい☆
博多駅/博多/整体/肩こり/腰痛/頭痛/疲労/目の疲れ/不眠/更年期/生理不調/運動機能UP/自律神経/マタニティ/足つぼ/ヘッドマッサ
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