美容骨膜整体Solea【ソレア】（旧：美容整体Filament SHINJUKU）
ビヨウコツマクセイタイソレア
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- 東京都新宿区新宿３－３０－１３ マルイ本館５階
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ソレア(Solea)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-24 11:18:22.0
- 冬は自律神経が乱れやすい
- 冬は自律神経が乱れやすい季節です。
気温が急に下がることで体がストレスを受け、交感神経と副交感神経のバランスが崩れやすくなります。
特に朝晩の寒暖差が大きい日は、体のリズムがうまく整わず不調が出やすくなります。
最近、首こりや肩こり、頭痛、眠りの浅さを感じる方が増えています。
これらは自律神経の乱れが影響している場合も少なくありません。
無意識のうちに体が力んでしまい、筋肉が硬くなることで巡りが悪くなることもあります。
冬は日照時間が短くなるため、気分が落ち込みやすいのも特徴です。
外に出る機会が減り、血行が滞ることでさらに疲れが抜けにくくなることもあります。
季節の変化に合わせて、いつもより意識的に体を整えることが大切です。
おすすめは、ゆっくりと深く呼吸をする習慣をつくることです。
深呼吸は緊張した自律神経をやさしく整えてくれます。
また、首元やお腹周りを温めて冷えを防ぐことで、体がリラックスしやすくなります。
サロンでは、筋肉のこわばりをほぐし巡りを促すメニューが人気です。
冬の不調が気になる方は、早めのケアで快適な季節を過ごしましょう。
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整体師
柏木 陽彩カシワギ ヒイロ
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