女性専用パーソナルジム Bouquetウィステリア店【ブーケ】
ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケウィステリアテン
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- 東京都港区高輪２－１６ー４７ ＥＳＣＥＮＡＲＩＯ高輪 ００３
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ブーケ ウィステリア店(Bouquet)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-21 08:03:54.0
- 美肌と腸内環境はセットで整える
“肌は内臓の鏡”という言葉、聞いたことがあるかもしれません。
実は近年、腸内環境と肌の関係は医学的にも明らかになっています。
腸内で悪玉菌が優勢になると、体内の炎症物質が増えやすくなり、
それが肌荒れやくすみの原因となるのです。
腸を整えるためには、乳酸菌・発酵食品・食物繊維をバランスよく摂取すること。
そして、筋トレや有酸素運動も腸の動きを活性化させる大事な要素です。
食事と運動の両面から“肌の調子”にアプローチすることで、
内側から輝く肌を目指しましょう。⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*
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