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名古屋ハピネス鍼灸接骨院 太閤通のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-13 14:15:25.0
- 反り腰が体に良くない理由
- こんにちは！名古屋ハピネス鍼灸接骨院 太閤通です。
反り腰とは、腰が通常よりも前に反った状態のことを指します。一見、くびれが強調される姿勢で見た目には良さそうに見えますが、実は体にさまざまな悪影響を与える姿勢です。まず、腰椎が前に反ることで、腰の筋肉や関節に常に負担がかかり、慢性的な腰痛や疲れやすさの原因になります。長時間のデスクワークや立ち仕事で反り腰が続くと、腰の筋肉が硬くなり、痛みが慢性化することもあります。
また、反り腰になると腹筋やお尻の筋肉がうまく使えず、背中や腰の筋肉ばかりが緊張する状態になります。この偏った筋肉の使い方は、肩こりや首こり、下半身太りの原因になることもあります。骨盤が前傾することで姿勢全体が崩れ、肩が前に出やすくなったり、首や背中に負担がかかるため、頭痛や慢性的な疲労につながる場合もあります。
さらに、長期間放置すると腰椎や股関節、膝などの関節にも負担がかかり、変形や痛みのリスクが高まります。歩き方や立ち方にも影響が出るため、全身のバランスが崩れやすくなります。
反り腰は見た目だけで判断せず、体の不調を招く原因として早めに対策することが大切です。接骨院では骨盤矯正や筋肉調整を行い、腰への負担を減らし、正しい姿勢へ導くサポートが可能です。セルフケアと合わせて改善することで、腰痛や肩こりの予防だけでなく、美しい姿勢も手に入れられます。
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整体師
朝川 七瀬アサカワ ナナセ
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