ジョセイセンモンセイタイシカ
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シカ(CICA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-07 09:40:25.0
- 見た目にも影響大！整体で整える姿勢バランス
- 「猫背っぽく見られる…」「なんだかスタイルが崩れてきた気がする」そんなお悩み、感じていませんか？実はその原因、反り腰や巻き肩といった「姿勢の乱れ」かもしれません。
デスクワークやスマホの操作など、長時間同じ姿勢をとることの多い20～40代の女性に、反り腰・巻き肩は非常に増えています。そしてそれは、見た目の印象やスタイルにまで大きな影響を与えているのです。
【反り腰・巻き肩ってどんな状態？】
・反り腰は、骨盤が前に傾き、腰が過剰に反っている状態。
お尻が突き出て、お腹がぽっこり出て見えることも。
・巻き肩は、肩が内側に入り、背中が丸まりやすい姿勢。
猫背に見えやすく、バスト位置が下がって見える場合もあります。
どちらも女性のボディラインに大きな影響を与えるだけでなく、肩こり・腰痛・呼吸の浅さ・疲れやすさなど、体の不調にも繋がります。
【姿勢の乱れは体のクセの積み重ね】
こうした姿勢の崩れは、日々の動作やクセの積み重ねにとって徐々に起こります。
足を組む、片足重心、スマホを覗き込むような姿勢…。それらが毎日繰り返されることで、骨格のバランスが少しずつ崩れてしまうのです。
そして一度クセが定着してしまうと、意識だけではなかなか直せません。
【整体で姿勢を根本から整える】
整体では、筋肉や骨格の状態を見ながら、体全体のバランスを整えていきます。
反り腰の方には、腰や太ももの前側の筋肉を緩め、骨盤の傾きを改善。
巻き肩の方には、肩甲骨周りの動きを良くし、胸を自然に開けるようにアプローチします。
強い力で無理に矯正するのではなく、筋肉・関節・神経の連動を丁寧に調整することで、正しい姿勢を“体が思い出す”ように導いていきます。
【姿勢が整うと見た目も内側も変わる】
姿勢が整うと、立ち姿や歩き方が美しく見えるだけでなく、
・バスト位置が上がる
・お腹が引き締まって見える
・肩・首がスッキリ
・呼吸が深くなる
など、見た目も内側の変化も感じやすくなります。
「最近疲れやすい」「何をしてもスタイルが変わらない」
そんな方は、まず“姿勢”から見直してみませんか？
【まとめ】
反り腰や巻き肩はただのクセではありません。
体の土台である姿勢を整える事は、美しさと健康のどちらにも繋がります。
整体であなた本来の自然で美しい姿勢を取り戻しましょう。
女性専門整体CICA
ご来店お待ちしております
セラピスト 肩こり/骨盤矯正/小顔矯正
亀井 カメイ
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