リウル(RiUll)のブログ
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投稿日：2025-07-16 20:13:32.0
- 古い油は体を錆びさせる＝老化の原因
- 「過酸化脂質」と呼ばれる、酸化した古い油についてです。これも、体にとってはかなりの負担になります。
古い油は体の中で“サビ”のようなものをつくってしまい、
細胞や血管を傷つけたり、老化を早めたりする原因にもなってしまうんです。
具体的にはこんな食べ物に多く含まれています
・マーガリン、ショートニング
・スナック菓子、揚げ物
・スーパーのお惣菜
・ジャンクフードやファストフード
揚げ物を全く食べないというのは難しいかもしれませんが、
「作ってすぐ食べる」ことや、時間が経った油を避けるという意識がとても大切です！
油の質や鮮度に気をつけてあげるだけでも、
体の中の巡りや調子はちゃんと変わっていきます♪
－－－－－
RiUll［リウル］
石川県羽咋郡宝達志水町菅原
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