本庄なまい接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-23 08:51:12.0
- 水分補給出来てますか？？
- こんにちは。
本庄なまい接骨院です！
最近35℃を超えたりとかなり暑い日が続きますね。
皆さん水分補給はできていますか？
実は、、、一日に必要な水分量は２Lと言われています。
ただ野菜や食べ物から500ml摂取できるので実際には1.5L水分補給が必要になってきます。ちなみに水分をとると嬉しい効果がたくさんあります！！
例えば美肌効果、代謝up、便秘改善、むくみ改善など様々な効果があると言われています。
いきなり2Lは難しいのでまずはいつもよりコップ1杯多く飲むなど少し意識していただければと思います。これから猛暑が続くかとおもいますので熱中症対策として水分補給を忘れずにしましょう！！
本日も営業しておりますので皆さまのご来店を心よりお待ちしております！
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